PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT VISANT LE MIEUX-ÊTRE
Ce programme vise votre RÉCUPÉRATION et votre MIEUX-ÊTRE.
L'accent sera mis sur les aspects qui vous tiennent le plus à coeur.
Ce programme d'entraînement est conçu pour les clients qui désirent s'entraîner seul. Il vise à vous aider à atteindre vos objectifs de santé à la suite d'une blessure, d'une opération, d'un accouchement ou d'une maladie. Il peut aussi être utilisé pour une perte de poids ou une remise en forme. C'est un programme personnalisé qui tient compte de votre expérience, de vos blessures et restrictions, de vos objectifs, du nombre de séances par semaine que vous désirez, etc.
Que vous soyez en réhabilitation suite à une blessure ou à une opération, que vous souffriez de diabète ou de problèmes cardiaques, que vous ayez des blessures articulaires ou une quelconque restriction physique (arthrite, fibromyalgie, Alzheimer, cancer, polymialgia ... ) nous saurons développer le meilleur de vous-mêmes !
Ce programme a pour but de vous remettre sur pied et de vous redonner l'énergie de bouger !
- C'est un programme débutant à intermédiaire.
- C'est un programme sur 1-2 jours/semaine.
- Ce programme s'étale sur 8 à 12 semaines.
- Le programme inclus 2 rencontres: ° la rencontre préparatoire est de 45 min, incluant le FitTest.
° la démonstration est d'une durée de 45 min.
- Coûts: 175$
- un rabais de 10$/séance à la carte est offert pour assurer un suivi, au besoin.
- Des frais de déplacement peuvent s'appliquer.
- Ce programme est conçu pour une seule personne, si une 2e personne désire s'entraîner avec vous, certains frais peuvent s'appliquer.
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT DE PERFORMANCE
Ce programme est axé sur votre sport et sur les différentes qualités physiques pour y exceller.
Ce programme d'entraînement est conçu pour les clients qui désirent s'entraîner seul. Il vise à vous aider, à atteindre vos objectifs sportifs peu importe votre niveau. C'est un programme personnalisé qui tient compte de votre expérience, de vos blessures et restrictions, de vos objectifs, du nombre de séances par semaine que vous désirez, etc.
Que ce soit pour retrouver de la souplesse dans votre élan de golf, pour prendre de la masse et découper, pour plus d'équilibre en compétition d'équitation, recommencer à le jogging ou pour plus de puissance et d'endurance dans vos jambes pour la saison de ski, le programme performance est la solution pour vous.
- C'est un programme intermédiaire à avancer.
- C'est un programme sur 3-5 jours/semaine.
- Le programme inclus 2 rencontres: ° la rencontre préparatoire est de 45 min, incluant le FitTest.
° la démonstration est d'une durée de 45-60 min maximum.
- Ce programme s'étale sur 8 à 12 semaines.
- Coûts: 250$
- un rabais de 10$/séance à la carte est offert pour assurer un suivi, au besoin.
- Des frais de déplacement peuvent s'appliquer.
- Ce programme est conçu pour une seule personne, si une 2e personne désire s'entraîner avec vous,certains frais peuvent s'appliquer.